Ausgleichsgymnastik
Entfliehen Sie dem Alltagsstress. Funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen verhindern alltagsbedingte Gelenks- und Wirbelsäulenprobleme.
Baby Treff
Baby Treff ist der erste Kurs für ihr Baby! Gemeinsam entdecken wir mit Ihrem Kind den Spaß an der Bewegung. Durch Bewegungslieder, Kennenlernen unterschiedlicher Materialien und Erlernen verschiedener Bewegungsformen werden alle Sinne Ihres Kindes angeregt.
Eltern-Kind-Turnen
Das Eltern-Kind-Turnen ist für unsere Kleinen ab 1,5 Jahren. Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung. Spielerisch lernt Ihr Kind über Bewegungsparcours, Musik und unterschiedliche Geräte verschiedene Bewegungsformen kennen.
Fitnessgymnastik
Intensives Herz-Kreislauftraining ohne Choreographie kombiniert mit kräftigenden Übungen aktivieren und straffen den ganzen Körper.
Langhantelworkout
Das Workout für ein besseres Lebensgefühl. Durch kräftigende Übungen mit unterschiedlichen Kleingeräten und der Langhantel verbessern Sie ihre Kraft und straffen Ihren Körper.
Kinderturnen & Akrobatik
Im Kinderturnen (3-6 Jahre) schulen wir in kleinen Gruppen spielerisch die Koordination, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Rhythmik. Die Kinder erlernen Grundübungen wie z.B. Rolle und Kopfstand. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.
Männer
Hier kommt Mann in Form. Gezieltes Haltungs- und Stabilisationstraining für einen starken und gesunden Rücken.
Pilates
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die mehr Muskelkraft und eine verbesserte Haltung verspricht. Die Körpermitte (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) wird gekräftigt und stabilisiert.
Pilates mit Baby
Bringen Sie Ihr Baby mit! Dynamische Bewegungen verhelfen zu einer gestrafften Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur und einem kräftigen Beckenboden.
Fit für immer
Gelenkschonende Übungen schützen Ihre Wirbelsäule und Knochen und erleichtern Ihnen den Alltag. Erhalten Sie Ihre Vitalität.
Step
Das gelenkschonende Herz-Kreislauftraining mit dem Step steigert Ihre Ausdauer, sorgt für Stressabbau und regt den Stoffwechsel an.
TopFit mit Baby
Aufbauendes Fitnesstraining nach der Geburt. Schwerpunktmäßig werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. In diesem Kurs begleitet Sie Ihr Kind in die Gymnastik.
Total Body Workout
Intensives Herz-Kreislauftraining mit Aerobicelementen kombiniert mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und mehr formen Ihren ganzen Körper.
TRX-Kurse
Formen und straffen Sie Ihren Körper mit kräftigenden Übungen am Schlingentrainer. Dabei sind viele Muskeln gleichzeitig aktiv. Durch die einfache Veränderung des Schwierigkeitslevels kann jeder individuell trainieren.
Turnen & Akrobatik
Wir schulen in kleinen Gruppen Haltung, Körperwahrnehmung und Rhythmik. Die Kinder lernen Grundübungen wie z.B. Handstand, Rolle, Rad,... Teamarbeit wird durch akrobatische Elemente gefördert. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.
Rückenfit
Erhalten und fördern Sie die Funktionsfähigkeit Ihrer Wirbelsäule. Diese wohldosierte Gymnastik verbessert Ihre Haltung, schult die Beweglichkeit der Wirbelsäule und stärkt Ihren Rücken für den Alltag.
Wirbelsäulengymnastik
Stärken Sie Ihren Rücken durch schonende Kräftigungs- und Stabilisationsübungen. Aufgewärmt wird in Form von Mobilisation, die Gelenke werden entlastet.
Yoga
Yoga vermittelt die Fähigkeit zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. Spezielle Übungen verbessern die Kraft und Beweglichkeit der Muskulatur und führen zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Yoga mit Baby
Yoga mit Baby verbindet Kraft- und Beweglichkeitsübungen und beruhigt den Geist für mehr Gelassenheit. Geniessen Sie die Zeit mit Ihrem Baby und sammeln Sie Kraft für den Alltag!
